النظارات الشمسية أمر ضروري أم مجرد موضة ؟

النظارات الشمسية هي ضرورية لحماية العينين مثلما الكريم الواقي من الشمس ضروري لحماية البشرة. النظارات الشمسية الجيدة تمنع وصول الأشعة فوق البنفسجية وتحمي العينين من مرض السرطان، إعتام عدسة العين، تنكس الشبكية وغير ذلك. كل ما تحتاجون معرفته قبل اختيار نظارات شمسية!

احيانا من الصعب معرفة اي من النظارات الشمسية تناسبنا اكثر من اختيار اي كريم واقي نستخدم. عندما تكون هناك مجموعة واسعة من اطارات التصميم، العدسات والاسعار، فكل صيف يصبح اكثر تعقيدا لجهة اتخاذ قرار بشان افضل زوج  نظارات شمسية.

ولكن هل نحن حقا بحاجة الى  نظارات شمسية ام انها  مجرد اكسسوارات من الموضة؟ ارتداء النظارات الشمسية لا يقل اهمية من الناحية الصحية عن استخدام الكريم الواقي من الشمس. مثل حماية الجلد، فارتداء النظارات الشمسية مهم بشكل خاص في سن مبكرة. على الرغم من ان اقناع الاطفال الصغار بارتداء النظارات ليست مسالة بسيطة ، هناك بعض امراض العيون التي تظهر في سن الشيخوخة بوتيرة اكبر اذا تعرض المريض كثيرا للشمس في سن الطفولة.

سرطان الجلد في الجفون هو سرطان الجلد الاكثر شيوعا في الجسم. التعرض لاشعة الضوء فوق البنفسجية يمكن ان تسبب الاورام الحميدة والخبيثة على سطح مقلة العين، الساد، تنكس الشبكية وحتى للعمى الجزئي.

ما هي الوظائف التي تؤديها النظارات الشمسية؟

تحمي النظارات الشمسية  العينين من الضوء الشديد والمزعج الذي يصعب الرؤية، اي الابهار. تمنع دخول الضوء الخطير الذي لا يمكن رؤيته بالعين مثل الضوء فوق البنفسجي, وبالطبع تشكل ضربا من ضروب الموضة.

من المهم ان ناخذ بعين الاعتبار جميع هذه الاعتبارات عند اختيار  نظارات شمسية جميلة وفعالة ايضا. يجدر بالذكر ان العينين لها حماية طبيعية. عندما يكون الضوء قويا، فان بؤبؤ العين ينقبض، للحد من دخول الضوء للعينين. بالاضافة الى ذلك، نحن ندافع عن انفسنا بشكل عفوي- فنحن نغمض اعيننا بشكل جزئي, نرفع يدنا الى الجبين للتظليل على اعيننا، واذا لزم الامر ايضا نستدير لكي نبتعد عن مصدر الابهار.

لكن هذه العمليات التي نقوم بها خلال اليوم غالبا ما تسبب الصداع. وبالتالي من المريح اكثر ارتداء  نظارات  شمسية  تسمح بفتح العينين بشكل كامل، رؤية اكثر وضوحا واداء افضل بشكل عام.

اختيار درجة قتامة لون النظارات هي مسالة ذاتية، ويتعلق بحساسية عينيك ونمط حياتك.

على سبيل المثال اذا تعرضتم لضوء قوي اثناء التزلج على الثلج فيفضل استخدام النظارات ذات العدسات الداكنة. او اذا كانت اعينكم حساسة بشكل خاص، فيوصى بارتداء النظارات الشمسية حتى في فصل الشتاء. بالطبع يمكن اختيار لون العدسات وفقا لذوقكم. العدسات الرمادية تميل الى تغير الالوان بشكل اقل. اللون الاصفر او البني اكثر فعالية في منع الابهار، ولكن من ناحية اخرى، يبدو كل شيء مصفر قليلا. نوع العدسات، الداكنة في الجزء العلوي والفاتحة في الجزء السفلي في كثير من الاحيان ينظر اليها على انها شعبية وعصرية (بحسب الموضة)، ولكن من المهم ان نعرف انه ينصح بها للقراءة او القيادة، عندما نريد ان ننظر من الزجاج الامامي مرة ومرة اخرى الى داخل السيارة.

الاشعة فوق البنفسجية (UV)

الاشعة فوق البنفسجية (UV) هي ضوء يضر بالرؤية ولكن العين البشرية لا يمكنها ان تراها وهي لا تسبب الابهار. من المهم جدا التاكد من انه يوجد في داخل عدسة النظارات الشمسية التي تنوون شرائها مرشح للاشعة فوق البنفسجية لمنع دخول هذا النوع من الضوء. المرشح يكون موجودا في كثير من الاحيان ايضا في النظارات من دون لون.

مرشحات الاشعة فوق البنفسجية موجودة في العدسات العادية، العدسات اللاصقة والعدسات التي توضع داخل العين بعد جراحة الساد، ولكن يجب ارتداء نظارات شمسية في هذه الحالات ايضا لتوفير اقصى قدر من الحماية. كذلك يجب الحذر عندما يكون هناك غطاء جزئي من السحب لانه قد يكون لا يزال هناك اختراق 100٪ من الاشعة فوق البنفسجية الى العينين. اضافات اخرى للنظارات مثل بولارويد او المرايا على العدسات تقلل من الابهار ولكنها لا تؤثر على اختراق الاشعة فوق البنفسجية.

لذلك، وكما ذكرنا، عند شراء  نظارات شمسية ، فمن المهم التاكد من وجود مرشح للاشعة فوق البنفسجيةUV. يكون مكتوب في بعض الاحيان على قضيب النظارات، على الملصق او توجد موافقة CE. العلامات التجارية التي تباع في حوانيت البصريات عادة ما تكون مصنوعة بجودة عالية وتحتوي على مرشح للاشعة فوق البنفسجية. يمكن ايضا التحقق بواسطة جهاز فني من وجود المرشح.

ومع ذلك، فالعدسات المصنوعة بجودة رديئة، مثل العدسات البلاستيكية الداكنة والملونة بدون مرشح قد تسبب ضررا اكبر من عدم ارتداء النظارات الشمسية على الاطلاق. وذلك لان العدسات الداكنة، تقلل من الضوء الذي يصل للعين، ولذلك يتوسع البؤبؤ ، مما يسمح بدخول المزيد من الاشعة فوق البنفسجية الخطيرة جدا على العينين.

تصميم العدسة ايضا مهم، وليس فقط من الناحية الجمالية. الاطار يجب ان يكون ملاصقا للوجه. تظهر الاختبارات انه حتى عند ارتداء النظارات ذات الجودة العالية، فحوالي 14٪ من الضوء لا يزال يصل الى العين من حول الاطار. اذا ابعدنا الاطار ب- 6 سم عن الوجه، فان تغلغل الاشعة فوق البنفسجية يصل الى 45٪.

ولذلك فمن المهم ارتداء  نظارات  شمسية ذات العدسات الكبيرة التي تغطي الجانبين ايضا. هناك عدد كبير من الاطارات ذات العلامات التجارية مع قضبان رقيقة او عدسات صغيرة التي لا ينصح بها. الاطفال الذين يرفضون ارتداء النظارات، يجب عليهم ارتداء قبعة على الاقل لتوفير حماية من فوق العينين.

في المرة القادمة التي تشترون فيها زوج نظارات شمسية جديد، يفضل التفكير بالنصائح المذكورة اعلاه، من اجل الحفاظ على صحة اعينكم وفي نفس الوقت  لتظهروا  ايضا بمظهر جيد.